Meditação com chá

Todos temos momentos em que nos sentimos ansiosos ou estressados, como se nossas mentes estivessem cheias demais para pensar com clareza. Nós podemos usar esse ritual simples e diário de fazer e apreciar uma xícara de chá para nos ajudar a relaxar e restaurar o equilíbrio.

Escolha um chá apropriado. Você pode escolher um adstringente como chá verde para te ajudar a ter clareza de pensamento, um chá preto forte para te ajudar a estabilizar seus níveis de energia, ou uma mistura herbal suave para liberar energias negativas. Esse é um excelente momento para fazer um agrado a si mesma com o chá de melhor qualidade que você tem.

Conforme você prepara o chá, tire um momento para pensar na energia que pretende liberar. Permita que o aroma do chá flua para dentro do seu corpo e relaxe seus músculos tensos. Permita que a energia negativa caia por terra.

Leve seu tempo e realmente aprecie seu chá conforme você o bebe. Deixe que a energia do chá flua dentro de você. Permita que cada gole te preencha com calma e equilíbrio.


Créditos: Retirado do Llewellyn's Witches' Spell-a-Day Almanac 20016 e traduzido por mim.
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